病情分析：根据你所描述的这个情况，可以照个x线检查一下，不排除有颈椎病，建议你平时注意多休息，局部可以多热敷按摩一下，新鲜蔬菜水果补充维生素，补充营养。平时注意休息，你目前的疼痛不适，也有可能是软组织挫伤而引起的。多注意休息，避免过度的活动，以免加重不适，可以用云南白药气雾剂喷于疼痛部位等处理。