病情分析：你好，根据您现在所描述的这种情况，性生活的时间过短，多考虑包皮过长，龟头敏感度增高，激素水平下降或心理因素都有一定的原因。首先建议您现在性生活要有规律，不要一晚上做两次，这样容易损害阴茎海绵体的发育，以及性生活的质量。平时注意多饮水，促进身体的新陈代谢。