病情分析：

通常情况下，睡眠只有4-5小时不算失眠。

失眠是睡眠障碍中最常见的一种，在中医学中指不寐，主要是由情志不舒、饮食内伤、病后虚弱、失血、阴虚等病因导致的心神受扰，以致心神不安、不能获得正常睡眠的病症。一般正常人每天睡眠时间在6-9小时，但也可因个体差异而有所变化。一般情况下，健康的成年人每天睡眠时间在6-9小时是正常的。若睡眠时间少于4小时，则为睡眠时间短，若睡眠时间超过5小时，则为睡眠时间过长。长时间睡眠过长容易导致气血不足、脏腑受损，若睡眠时间过短，则容易出现头晕、心慌、乏力等症状。因此，睡眠只有4-5小时不算失眠。

若患者出现失眠的情况，建议患者在医生的指导下服用朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行治疗。同时，在日常生活中，建议患者可以适当调整作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜。

病情分析：治疗神经衰弱类的失眠，通常是谷维素片和维生素b1是一套组合，每日三次，每次一片。平时也要多锻炼身体，长时间的不锻炼，也有可能让你的睡眠节律紊乱。不能单纯只依靠药物的作用，生活作息规律也是很重要的一部分，包括饮食调节。严格意义上来说，这算是失眠，属于早醒

病情分析：　　我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
　　关于失眠的自疗方法：

　　（1）自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。

　　（2）劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

　　（3）适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

　　（4）睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的 音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。

　　（5）上床前以40℃-50℃温水洗脚 后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

病情分析：你好，正常人每天应该睡足8个小时，你的睡眠明显不足，可以口服乌灵胶囊。

提问者对于答案的评价：
askYM9MD：谢谢