病情分析：看到了你的回复，以及一些更加详细的描述。你的文字之中，包含着强烈的情绪和情感。而你的一些言行，也是在非常努力地试图表达情感，宣泄情绪，渴望着被理解和接纳。
以你目前的精神状态，最好能够由家人陪同，去医院就诊，看是否需要一段时间的药物治疗，帮助改善精神状态。强迫思维和行为的出现，是由于长期的情绪、情感和欲望的压抑。而出现一些异常的言行，也是严重心理创伤的表现。你目前尚有部分的自知力，尽快接受治疗，也会有不错的效果。

病情分析：你的描述，很详细，也很认真，看得出，你的内心很痛苦，被这些心理活动折磨着，有比较强烈的抑郁和焦虑情绪。如果无法保持一般的生活和人际交往，就要去医院就诊，看是否需要一段时间的药物治疗，帮助改善精神状态。
之前的生活经历，半年前的生活事件，之前的性格特点、成长经历和家庭环境，都会影响到我们的情感模式和人际关系状态。多年的委屈求全，恐惧和无助，之后的伤心失望，孤单茫然，现在的失落自责，通过外部事件被激发出来。多年积聚的情绪、情感和欲望，会通过身体的表现来寻求宣泄，也会通过反复思虑的强迫形式试图表达。
能够来这里交流，并寻求帮助，是个不错的开始和尝试；也是一种自救的努力。试着疏导自己的情绪，试着寻求周围家人、朋友的情感支持和陪伴；适当的户外活动；接受药物治疗，都会帮助改善心情。

提问者对于答案的评价：
ZMB44444：谢谢梅子医生看了我写的这么一大篇病情，并且回答了我。
其实我不是今天才看见您的回答，前几天我就看见了，（写这句话后我又会想，我是那天看见的了，这也是我的一种痛苦，其实我记得已经在前几天看见了您的回答，却在此时打字告诉您时，就产生了问题：我是具体那一天的大约什么时间看见的了，大约时间如果进一步准确到比如晚上几点几分几秒，我如果我能清楚的知道几月几号上午或者下午或者晚上或者晚上12点过后的半夜的几点几分几秒，我的这个问题就解决了，就是记不到这么具体，也非常想估计是几月几号的大概什么时候）这种思想活动很痛苦。
我前一次看见您的回答后，我马上就打了字接着在提问，打了些字后，我觉得我写的句子不通顺，或者是写的句子表达不清楚我心里想说的意思，心的烦，时间也晚，人很累，又想着一定要写清楚了再发，就没有接着写下去，把写的几句话也删除了。
这几天在家心情很激动，因为我老公在家吵了我，我才很激动，哭得很伤心，我叫他不要吵我，我才能冷静一下情绪，才会停止哭声，他不听，仍然不停的的吵，所以我哭得时间长。我对他说我有病，又在来月经期，看在这个份上就不要吵我了，可是他还是恶狠狠的吵，所以我很伤心难过，我自己病了，这种痛苦无人能体会，觉得无法正常生活，在这种情况下他不管我帮助我，还要吵我，我就很伤心绝望。
无法正常生活的一个主要行为就是，我不敢出自己家的大门，这是他连着几天骂我后我气急了产生的行为，刚开始是：与人讲话时，要用笔记下别人说的每一句话，包括每一句话中的每一个字，只要是发出音的字都要记，不用笔记的话我就会非常痛苦，不敢讲话，后来又过了一些日子，也是老公对我态度不好时，这个记别人的话的行为就加重了，不但要记别人说的话，还要记自己说的每一句话。用笔记话的时候我想到了用手机录音代替笔记方便些，有些时候就代替了，但后来在一次讲话的时候，老公说话很烦很快态度坏的时候，我还产生了录音的时候同时还要用笔记的行为。
有了这个行为后我就不敢出门了，因为出门买东西吃或者去做别的事情都要讲话，别人发现我这个行为会认为我有神经病，虽然别人这样认为我很不好受，但最不好受的是，别人不知道我有这个行为，当着别人的面记别人和自己说的话，别人说的比我用笔记的速度快，我记不赢，我出去过，是买东西吃，和别人简单的说几句话后，马上我就要用笔偷偷的记，有时默记在心里，别人说后面的话，我就忘记了前面的原话，（前面的原话忘记了，但话的意思我记得到）我就会问原话，问好后站到一边把对话都记下来。请问我有了这个行为，我怎么上去医院去看病，找医生看病就要开口讲话，我的这个行为我自己都无法忍受，医生能忍受我用笔记或者用手机录音吗？梅子医生，帮我出出主意吧，我想去看病，我痛苦的要死，但是我也想活下来，除了这个行为，我心里还有很多怄气的事情，我想弄明白这些事情，想找当事人沟通说清楚了解清楚，不弄明白我觉得就这么死了有点死不瞑目的痛苦感，不甘心就这样糊里糊涂的死去。
上面的这个记话的行为是我遇到了很多事情后，在家又接着受气产生的。
还有的行为是，买回家的商品包装上的字，图形，要用眼睛看默记在心里，有时也用笔记。
还有的行为是，这几天在家走路，比如从一个房间到另外一个房间去，去的时候是面朝要去的房间，返回来时，恨不得倒退走回来，倒退的原因是想到原地时还原原来的方向，我基本忍着大部分不倒退走，但快要返回来后，一般要按去的时候的方向还原。
还有的行为是，比如躺在床上，听见窗外的声音，就想 爬起来看看这个声音是别人做什么事发出的声音。
还有的行为是，手机上的通话记录，短信记录都不敢删除，怕删出了记不到了。
我心里很痛苦，用笔记话，记了几本信纸了，我本来是个很喜欢和社会接触的人，很喜欢说话表达感情的人，现在却不能出门，我想自己下楼去买早饭，去买菜，去逛超市买需要的东西，可是不能去，老公不管，我只有在家里呆着没有早饭吃，没有菜做中饭吃。
我和他相识20年左右，是他追的我，结婚也有十五年了，为了他我受了很多委屈，我从没有嫌弃过他什么，十五年我基本上都让着他，为了这个家我牺牲了很多，精神上一直受很多虐待，到头来，他看我病了，不理我，吵我，骂我，嫌弃我，只顾自己吃喝玩，不管我的死活，即使我求他不要吵我，对我好一点，也只是不吵我的状态保持几天，被他气几天都没有吃饭，他我找他去说话时，他还会说你有狠气就一辈子不吃饭不睡觉。
梅子医生，请问我今天写的一些行为是不是叫强迫症？如果不是，那我这些行为是什么病？我自己觉得上面我写的我记话，看声音，走路，看包装上的字，不删除通话记录和短信记录，都好像是因为发生了很多事情在精神上长期受刺激后，表现的一种什么都要弄明白的心理反应及行为，您觉得是吗？我有这个说话就要记话的行为，我怎么才能走出门去找医生讲话看病了？帮我想想办法吧。
8月份在医院看病时，家里人拿走了我的眼镜，（我的度数有点高，不知道要带多少度，但眼镜的度数是7百多度），有2个护士开始是和我坐在很近的位置，并且和我讲了话，他们站起来走后离我很有一段距离了，突然好像其中一个转过头对我说了几句话，因为有一点距离，我不知道是哪一位和我在说话，也没有听清楚说的什么，只知道脸好像是朝我坐的方向说了几句话，所以我估计是对我在说话，因为我觉得就我一个人坐在那，这个情况是因为我没有带眼镜，加上距离的缘故，我没有弄清，这个事情是我产生记话之前发生的事情，我一直想弄明白是那个护士在和我讲话，并且讲的什么。