病情分析：首先要确诊是不是膝盖韧带拉伤或者是其他的疾病，如果单纯只是一个韧带拉伤的话，通过休息，局部热敷，口服活血化瘀的药物就可以缓解的。一定要充分休息，可以口服疏风活络片加愈伤灵胶囊。这两种药物联合口服效果很好。另外避免剧烈运动，以免再次拉伤。可以用活血化瘀的中草药来进行烫洗，比如说艾叶红花的。