病情分析：根据你的病情描述，可能是由于长期指甲方面的活动太多，或是由于平时没有护养好，接触了特别的物质，平时饮食不均衡，缺乏微量元素等引起。建议，平时避免接触任何刺激性的物质，比如指甲油，洗洁净等，而且保持局部的清洁干燥，避免用指甲去抠东西，而且多吃富含钙的食物，比如牛奶，虾米，蛋等。

病情分析：你好，今天发现你的指甲凹陷进去了，还凹凸不平，有一些像针扎一样的针眼，这种情况应该出现的时间比较长了，只是没有注意罢了。你好，从你描述的症状来看，您的指甲出现了凹凸不平的情况。首先要排除是不是由于甲癣等原因引起的，同时可能与缺乏维生素，睡眠不足等原因有关系，所以建议您最好在饮食上注意调理，最好上传你的图片帮您看看。