病情分析：你好，生活方式的改变适用于各级高血压病人，如加强运动，减轻体重，限制钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量，戒烟限酒，减少精神压力，保持心理平衡。建议你保持平和心态，继续保持你这种良好的生活方式，维持血压的相对稳定，减少各种心脑血管事件的发生。