病情分析：您提出的问题，小腿下部长硬包。彩超显示，实性肿块发热。按压很疼。一般情况下可能有局部感染，有关系，比如说疖肿等。也可能与皮下脂肪瘤感染有关系。建议到正规医院外科检查一下。明确诊断对症治疗，必要时手术治疗。平时生活中注意调养。减少腿部活动，注意局部卫生，局部可用75%的酒精湿敷。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣等刺激性食物。