病情分析：你好，你描述的情况考虑颈椎疾病导致的脑供血不足，睡眠质量不佳，可以适当服用镇静催眠药物进行治疗。平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免长时间低头伏案工作，睡眠时枕头高度适宜，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚促进睡眠。