2011-07-26
问题描述： 迫于学习要求，每天只能睡4,5个小时，应该在什么时候睡呢？
医生回答(1)
于晓光 主治医师
病情分析：你好，经常熬夜对身体确实没有好处，但身体不会马上出现病症。最好能够保证每天能睡6个小时以上，可以在11点钟左右睡觉，如果经常熬夜的话可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，这样可以尽量减少对身体的伤害。祝身体健康