病情分析：

3月20号来的月经下次月经可能是在3月30号到下次月经来潮的时间，由于每个人的体质不同，月经来潮的时间也会存在差异。

正常情况下，月经周期通常是28天到30天，而下次月经的时间则是在3月30号到下次月经来潮的时间，因此3月20号来的月经，下次月经可能是在3月30号到下次月经来潮的时间。由于每个人的体质不同，月经来潮的时间也会不同，如果患者平时月经比较规律，下次月经来潮的时间通常是在下次月经的前14天，而如果患者平时月经不规律，则无法推算下次月经的时间。

月经期间的女性要注意做好腹部的保暖措施，避免出现腹部受凉的情况，以免引起痛经的症状，同时在月经期间还要避免吃生冷寒凉的食物，以免引起月经量减少、月经延迟等情况。如果患者出现月经异常的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。

病情分析：月经期身体抵抗力差，宫颈口开放，进行性生活的话，有引起细菌上行感染的可能，有引起盆腔炎，子宫内膜炎的可能，偶尔一次的话问题不大。没有不适症状就不用担心。保持阴部清洁卫生，月经期适当休息，不要进行剧烈活动，不要进行性生活，必要时去医院妇科检查，对症治疗。