病情分析：你好，这个方法是有一定效果的，但是需要长时间的坚持，不过我建议你考虑用护肤品美白加上这样的小方法配合效果会更好，单纯这样的方法是比较慢的。
你好，皮肤周期是28天一次更新，你可以试试一个月时间来看效果。