病情分析：站立在一个位置是不动时间长了脚后跟就疼，可是平时不疼，考虑有可能是骨质增生或者骨质疏松的症状 。不知道你现在多大了？以上情况多发于年龄大的人，可以服用氨基葡萄糖胶囊或者抗骨质增生丸。如果是年轻人，结合脚发冷的情况考虑，可能是肾阳虚。这个需要看中医确定一下进行调理。平时要穿合脚的鞋子，避免长时间站立。经常用温水泡脚。加强保暖。