2011-07-16
问题描述： 每年总有几次控制不了自己
医生回答(2)
张丽 三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心 心理咨询科
病情分析：已经形成习惯了，建议你可以在想赌博的时候，可以去做些其它事情，让自己转移注意力，只要改变这个习惯就好了
张梅春
北京春晓心理工作室 精神心理科_心理咨询科
病情分析：成瘾行为，有着复杂的心理含义。现实的困扰和矛盾，人际和情感问题，情绪的宣泄，都可能通过成瘾行为来解决。不知最初，出现这样的行为时，你的生活和情感状态如何？本来是一时的满足，结果成了难以戒除的毒药？
能够来这里表达和交流，并寻求帮助，是个不错的开始和尝试；也是一种自救的努力。你的内心动力，就是戒除赌瘾的最好保障。同时，家人和朋友的耐心、接纳、鼓励、肯定，情感支持和陪伴，也会有助于你加强自控能力，回归现实生活。