病情分析：进入青春期，性心理和性生理逐渐发育、成熟，出现性冲动性好奇，很自然。兄弟姐妹之间，也常会出现一些性接触和性游戏，这样的经历我们很多人都曾有过。那是孩子在探索自己和别人的身体，也是在形成性别认同的过程。

你目前的焦虑和自责，恐惧和担忧，多半来自想象中过于严厉的道德评判。尝试觉察和疏导自己的这些感受，通过言语表达和交流，会有效缓解焦虑。学习情感表达和交流，开始尝试建立亲密关系，情感有所寄托，身心自然也就松弛下来了。