病情分析：你好，你说的情况属于亚健康状态一般是不需要治疗的，但是，你需要注意饮食。尽量不要喝饮料、果汁橙汁，晚上不要吃水果，注意了这些就会好多了，另外，就是注意起居要规律，心胸要豁达，养成早睡早起习惯