病情分析：看了叙述，如果血压在临界线，就得先从饮食、情绪、适当运动控制体重等方面注意 。建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动，如果有高血脂必须同时治疗，否则血压稳定不好。平时多吃些果蔬是有好处的。饮食治疗要注意低盐低脂饮食。补充足量维生素C。祝安康！