病情分析：你好，根据你的描述，这样的情况考虑是腰椎间盘突出，或者是坐骨神经痛导致的上述症状。建议注意休息，避免劳累，这样的情况应该及时到医院，通过磁共振看一下具体的情况的疼痛较重，可以口服芬必得和用热敷来进行治疗，严重的话是需要通过手术来进行治疗的。