病情分析：你好，根据你提供的问题，可能目前睡眠异常几乎没有睡一白天的时候，发现自己的睡眠时间就会非常好，这个时候已经出现生物钟混乱。目前要改善这种临床症状，首先你要顾虑好自己作息时间的，在晚上10:00之前开始入睡，如果有出现入睡困难的话，建议你可以口服复方酸枣仁胶囊或者口服安神汤等。

病情分析：你好，根据你提供的问题，可能目前睡眠异常几乎没有睡一白天的时候，发现自己的睡眠时间就会非常好，这个时候已经出现生物钟混乱。目前要改善这种临床症状，首先你要顾虑好自己作息时间的，在晚上10:00之前开始入睡，如果有出现入睡困难的话，建议你可以口服复方酸枣仁胶囊或者口服安神汤等。

病情分析：考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!