病情分析：根据你说的症状，应该是颈椎病压迫神经血管造成的麻木和头晕，大多与长期低头工作和久坐有关 。对于你现在的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。可以采取颈椎牵引，按摩，封闭等方法进行治疗。