病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就是说可以适当的吃一些这个胶囊，然后的话如果长期服用的，那么对你的身体就是会有一定的伤害。这个药物不可以长期服用。另外的话就是说失眠需要先找到因素再做治疗才会有很好的效果，尽量的放松自己。希望我的回答对你有所帮助。