病情分析：腰和腿突然很疼痛要先排除外伤或者碰撞引起的 ，有可能是腰椎疾病压迫坐骨神经神经引起腿部疼痛的表现。你可以通过热敷、按摩看能不能够缓解疼痛的症状的，疼痛比较严重的是有必要去医院检查清楚原因在进行治疗，效果会比较好的。腰部和腿部突然性的出现疼痛可以先去医院做腰椎拍片或者磁共振检查看是否有腰椎疾病引起的疼痛。