病情分析：你好，根据你的描述情况来说话种情况，一般来说是处在一个正负10之内。建议的话，这段时间还是要多注意休息，保持一个良好的生活，作息饮食的话，要适当的清淡一些放松心情，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶，帮助进入水吗希望以上的回答可以帮助到你的。