病情分析：根据你的描述，由于不小心导致了感冒，嗓子还不舒服，应该是伴有炎症感染，可以服用银耳莲子和红枣汤，这几种食物混合在一起，能够滋阴润燥，补充维生素，有利于感冒的康复 。在此期间还应该注意休息，避免过度紧张和劳累，清淡饮食，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当的多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，这样有利于病情的康复。