病情分析：你好，紧张是人的一种正常的心理状态的，每个人都有紧张的时候，一个正常的人不可能不发生紧张的现象的，所以对于紧张应该正视，不能把它当成一个包袱，有时候适度的紧张反而有利于激发出自身的潜能的，所以紧张也并非完全是有害的，只是过度的紧张会有影响，这就需要放松一些了，把注意力集中在事情本身，不要过多的去考虑事情之后的一些结果就可以了。