病情分析： 根据症状结合发病情况考虑是软组织挫伤造成的疼痛，损伤常见于局部肌肉及韧带的拉伤。
这种情况治疗时间比较长，易反复发作，陈旧性的损伤因损伤组织已粘连，造成局部僵硬;建议做一下针刀治疗，结合局部封闭注射，可缓解症状。日常避免弯腰负重，注意调整姿势，避免引起肌肉劳损，加重疼痛感。希望你早日康复