病情分析：

髌骨骨折骨头愈合后可以通过膝关节屈伸、侧向牵拉、负重锻炼等方式进行锻炼。

1、膝关节屈伸

髌骨骨折是指髌骨因暴力作用所致的骨折，常发生于青壮年，患者可出现膝关节肿胀、疼痛、活动障碍等症状。髌骨骨折后，如果患者的骨折部位没有出现明显的移位，可在医生的指导下使用石膏或者支具进行固定，在骨折完全愈合后，可遵医嘱进行膝关节屈伸锻炼，有助于增强股四头肌、小腿三头肌的肌力，避免出现肌肉萎缩的情况。

2、侧向牵拉

患者可在医生的指导下进行侧向牵拉锻炼，有助于促进血液循环，防止肌肉萎缩。患者可在医生的指导下进行侧向牵拉时，注意保持膝关节伸直，缓慢地将髌骨向内侧推，然后缓慢地放松，有助于避免损伤髌骨周围的软组织。

3、负重锻炼

患者在进行锻炼时，应遵医嘱循序渐进，不可过度负重，以免导致髌骨再次骨折。患者可以在医生的指导下进行一些负重锻炼，比如拄拐行走、使用助行器等，有助于增强股四头肌的力量，避免出现肌肉萎缩的情况。

除此之外，患者还可以通过慢走、游泳等方式进行锻炼。另外，患者在锻炼过程中如果出现不适症状，应及时停止锻炼并及时就医治疗，以免延误病情。

病情分析：骨折愈合后，应适当进行功能锻炼，可促进患处血压循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，防治关节僵化，一定程度上促进骨折痊愈。锻炼时，要适量，切不可操之过急。建议在不影响骨折断端移位的前提下，适量进行肌肉收缩放松以及未固定关节的运动。 如果骨折患者患处仍出现肿胀、疼痛，可在医生指导下使用正骨水缓解肿胀、疼痛。正骨水适用于各种跌打扭伤，可消除各种体育运动前后的疲劳。本品为外用药，忌内服。

病情分析：你好，从你描述的情况分析，髌骨骨折已经愈合了，可以逐渐的恢复功能训练。康复训练不要过于着急，刚刚愈合以后可以逐渐的运动，每天或者两三天适当的增加运动的量，而且运动的时候要观察是否有疼痛，肿胀等情况，如果有可以去医院复查。

病情分析：你好，患者采取手术治疗，在伤后早期疼疼稍减轻后就应该开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，来防止肢四头肌粘连和萎缩。为下地行走打好基础。膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿，伤口拆线后如果局部不肿胀没有积液，可以带着石膏托扶双拐下地。4到6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。此时应采取主动锻炼和被动锻炼结合,床上锻炼禾鄄下锻炼结合的方式。这种情况要积极锻炼，积极进行膝关节的屈曲伸直锻炼，必要时在当地康复师的指导下进行康复训练，避免肌肉萎缩和膝关节僵直。

病情分析：您好，积极锻炼，积极进行膝关节的屈曲伸直锻炼，必要时在当地康复师的指导下进行康复训练，避免肌肉萎缩和膝关节僵直。

病情分析：1、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，练习踝关节和足部关节活动。
　　2、膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿。伤口拆线后，如局部不肿胀无积液，可带着石膏托扶双拐下地，患肢不负重。
　　3、4—6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。经过长时间固定，膝关节都有不同程度的功能锻炼碍，因此应采取多种形式、多种方法的锻炼，如主动锻炼和被动锻炼结合，床上锻炼和床下锻炼结合，用器械锻炼和不用器械锻炼结合等。刚去除外固定时，主动屈膝较困难，可多采用被动启动形式，如别人帮助屈膝；待有一定活动度后改为主动活动。病人可在卧床时主动伸屈膝关节， 也可下地扶床边或门框下蹲以练习膝关节伸屈功能。压砂袋法也很简单，即让病人坐在床边，将患肢伸出床沿，在踝部上压3kg左右砂袋，每次15分钟，每日2—3次，但应注意被动活动力量要缓和，以免造成新的损伤，同时锻炼的强度应因人而异，以不引起疲劳为宜。