2010-12-03
问题描述： 治疗失眠可以吃些什么食物
医生回答(3)
汪春香 主任医师
其他 精神心理科
病情分析：你好！引起睡眠不好的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，异地 生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠，平时注意休息，工作劳逸结合，放松情绪，晚上不要熬夜，睡前不要引用咖啡浓茶等，注意合理的膳食，建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。
杨魁芬 主任医师
北京德胜门中医院 精神科
病情分析：建议您口服安神补脑液，多饮温开水，饮食进清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，在睡觉前可以喝杯温牛奶。
谭琼 主治医师
第一人民医院, 全科
病情分析：香蕉，菊花茶，温牛奶等都可以的