病情分析：跑不完后不建议马上喝红酒，因为跑步后心率加快，如果喝红酒，红酒里面的酒精，会进一步加重心脏的负担，对于心脏健康并没有好处。建议是你等心率平缓后再喝红酒，一般建议最好间隔一小时，最好是睡前饮用一小杯，还可以起到帮助睡眠的作用，喝红酒并不会增肥，另外女性因为容易出现眼皮水肿，因此建议是晚上尽量少喝水，但是并不是说九点后不能喝，这个是根据自身情况决定