病情分析：你好，如果说是从营养价值角度讲，肯定是八宝粥有营养的，因为八宝粥内的蛋白含量是高于白稀饭的，而且钙离子含量的浓度也是比白稀饭 要高的，因为它里面是有豆子，枣，桂圆等食物的，
因此建议的话就是说如果有条件，那么还是应该多喝八宝粥的，白稀饭的话只是能量比较高而已