病情分析：很高兴为你解答 。根据你描述的情况考虑与脾胃湿热有关。建议你多吃一些温性的食物，如狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大的手指，生冷硬的食物，少吃辛辣油腻刺激性的食物。积极参加体育锻炼，增强体质。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，注意保暖，别着凉。