病情分析：你好！根据你的描述你是寒湿伤脾。应该还有大便粘腻、睡眠差、手脚冰凉的症状。虚火产生是由于中焦阻滞，肾水不能上达。
意见建议:
建议每日用艾条艾灸中脘穴（在剑突与肚脐连线的中点），每次40分钟。注意饮食忌肥甘厚腻和辛辣之品，可用薏米、山药熬粥，坚持一段时间会有改善的。