病情分析：主要还是看看引起的原因，如果说已经明确有腰肌劳损的问题，那么就会导致疼痛，而疼痛是会影响你的睡眠的，所以要解决疼痛的问题，这样你的睡眠才能改善的，你可以考虑外用一些红花油等，同时的话可以使用一些红外线理疗，就是可以帮助的，要注意复查 。