病情分析：根据你提供的问题考虑，发现自己又变胆小和害怕公众场合出现心跳加速神经紧张，这是因为你的过度紧张情绪而造成的一种临床症状 。考虑目前只要没有出现一些心脏疼痛或者是一些恐慌心理的话，是不需要口服药物的，也不建议你口服一些精神状态的成分，药物缺乏自信，主要是帮助你改善你的胆怯心理，提高你的个人性格问题。