病情分析：你好， 根据你的描述考虑最主要的还是你的自制力的问题，你可以给自己制定一个学习目标，如果完不成的话，就不让自己吃饭或者睡觉，对自己严厉一些，不要过于纵容，相信你可以克服这些困难的