病情分析： 您好，这个餐长期吃会使得您营养不良的，而且瘦身主要是运动和饮食结合的。
建议早饭还是吃的好点，最好中晚吃点饭食之类的。晚上可以到时再吃点黄瓜或者小番茄，然后每天要运动半小时以上。