病情分析：你好 这种情况可能是缺钙, 建议口服补钙药品. 平时多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补啊. 还有由于你有长期的手淫史 建议你一个礼拜不要超过两次 否则对身体不好啊 年轻轻轻的就出现肾功能疾病可对未来的性福生活造成很大影响的 最后一点 做在电脑前一个小时就该起来运动两下 即使是扭扭脖子也行啊 祝你健康啊 呵呵