病情分析：头疼流鼻涕轻度发热等等 ，那么这种情况下，注意检查一下血常规，看一下是否有这个病毒性的感染，可以使用一些奥司他韦的，尽量注意不要吃海鲜，因为本身就是不容易消化的。要注意多喝水，多休息，避免辛辣刺激性的食物，而且的话注意平时增强个人体质。