病情分析：

臀肌疼痛可能需要1周~2周的时间才可以恢复，但是具体的时间是不固定的，还要根据病情的严重程度进行综合考虑。

如果病情的程度并不是特别严重，没有使局部的肌肉组织受到太大的影响，此时恢复起来可能会比较快，可能需要1周左右。但如果病情的程度较为严重，导致臀部肌肉组织受到了严重损伤，此时恢复起来可能会比较慢一些，可能需要2周左右。每个人的恢复时间是不同的，所以要因人而异。

如果疼痛的情况较为严重，还可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药物进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。在日常生活中要多注意局部的保暖情况，避免着凉，也要避免做剧烈运动，以免使疼痛的情况再次加重。

病情分析：根据你的这种描述情况，如果没有臀部肌肉拉伤外伤等，还是不能排除腰椎间盘突出或者是梨状肌综合征的可能性。目前建议多休息，少活动，可以局部按摩，理疗，热敷，改善局部血液循环，通常也可以口服非甾体抗炎或者是通经活络的药物治疗，如塞来昔布或者是硫酸葡萄糖胶囊

病情分析：这种情况与受风受凉受湿。风湿，肝肾虚弱，肾阳虚，缺钙，骨质增生等有关。建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。