2010-10-21
问题描述： 晚上八点到九点进行慢跑，可以吗
医生回答(1)
吴建群 医师
广州天河社区医院 全科
病情分析：您好：晚间进行体育锻炼对身体有好处的。因为此时空气中细菌含量及微生物含量较少，对身体有一定的好处。晨起后氧气里细菌含量较多，锻炼对身体有一定的害处。所以一般不建议做晨起运动。有氧运动对身体起到很好的锻炼方法。对降血脂、预防高血压病、糖尿病以及心脑血管等疾病起到一定的作用。祝您健康快乐！