2010-10-17
问题描述： 习惯性便秘
医生回答(2)
病情分析：你好，建议要养成良好的饮食习惯。合理科学的饮食是预防便秘比较关键的因素，在平时要多喝水，多摄入富含纤维素的食物，如瓜果蔬菜，一些辛辣刺激性食物要少点食用；养成良好的排便习惯。平常要养成定时排便习惯，不要在大便时玩手机、抽烟等，不要长时间蹲厕；要加强体育锻炼。增加体育锻炼有助于肠道蠕动。
可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液来帮助排便，缓解便秘的情况，四磨汤口服液具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。也可去医院检查一下，在医生的指导下根据病情治疗。
病情分析：你可以多吃韭菜、芹菜、菠菜等保持大便通畅。