病情分析：很多人在产后都会出现便秘的情况，首先建议您饮食上增加膳食纤维含量，不要吃辣椒、生姜、羊肉等辛辣刺激食物，以及碱性重的面食和点心等，多吃瓜果蔬菜，多喝水以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，避免用力排便，同时应增加活动量。如果生活习惯调节还得不到改善的话建议服用中药配方首荟通便胶囊，养阴益气，泻浊排便，对于功能性便秘有标本兼治的功效。zll