病情分析：您好，健康减肥的公式是：营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。减肥要配合一定的运动，注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔，把运动计划分几段完成，并且长期坚持，在饮食上要控制主食和限制甜食，另外您可以选择尝试舒尔佳奥利司他胶囊，此品生产工艺先进，主要成分奥利司他，是一种脂肪酶抑制剂，抑制膳食中约30%脂肪吸收，安全有效，只作用于胃肠道，不作用于神经中枢，不抑制食欲，是FDA批准用于长期治疗肥胖的药物。