病情分析：你好，晚上不开灯睡不着像这种情况是很正常的，人对黑暗的恐惧是来自于天性，如果不开灯睡不着的话，可以选用一种比较温和性的灯光，这样的话对于人睡觉也是有帮助的很多人不开灯都睡不着的，所以不用太介意这件事情，这是人的天性