病情分析：颈部肌筋膜炎可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来改善病情，以免病情持续发展 。
1、一般治疗
患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动，同时需要定期到医院复查。
2、物理治疗
可以通过按摩、热敷等方式来缓解，能够加速局部的血液循环，改善疼痛的症状。
3、药物治疗
如果出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解，从而使疾病得到有效控制。
除此之外，还需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及时就医治疗。

病情分析：你这诊断没有什么问题，这与你长时间的颈部不良姿势有关系，会导致颈部的肌肉痉挛，肌肉疲劳，引起肌筋膜炎，这就会引起疼痛症状。你可以进行热敷按摩，烤灯照射，另外可以外用膏药，并且继续应用活血化瘀药物，多活动脖子，避免长时间低头姿势，有助于改善，另外你还可以做一下颈椎x线检查，看看是否已经导致形成颈椎病。

病情分析：如果是因为长期姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所引发的头疼、头晕、恶心、睡眠质量下降、记忆力减退肩背酸痛等症状，那建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，很快就可解除该问题.

注意上网不要太久，要经常做旋转胳膊的运动，自己多按摩一下，做做热敷应该有好处。但你清楚，这
是慢性的病，也要慢慢的好，主要靠自己注意

病情分析：关于颈部肌筋膜炎的治疗，主要是解除激痛点，去除基本原因以及诱因，服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。如症状越发严重，建议到专业的骨科医院进行咨询与治疗。