病情分析：你好。根据你说的情况，很可能是膝关节炎引起的，大多与外伤和慢性劳损有关。对于你现在的情况，要生活规律，避免剧烈运动，休息时适当抬高下肢，可以采取膝关节热敷，烤电，封闭等方法进行治疗，配合服用壮骨关节丸等药物治疗。你要清淡饮食，多吃蔬菜和水果。