病情分析：

髌骨骨折拆掉石膏后可通过关节活动、日常护理、药物治疗等方式来恢复。

1、关节活动

在髌骨骨折拆除石膏后，短时间内要避免进行剧烈运动，以免影响到骨折端的愈合。拆除石膏后可进行关节屈伸功能锻炼，有助于恢复关节的正常活动。

2、日常护理

在髌骨骨折拆除石膏后，日常要注意休息，避免过度劳累。饮食上可以多吃些营养物质丰富的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需营养，也可促进骨折端的愈合。

3、药物治疗

在髌骨骨折拆掉石膏后，如果局部出现红肿、疼痛等症状，可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

除此之外，也可通过中医治疗等方式来恢复。在髌骨骨折拆掉石膏后，应定期前往医院进行复查，如果出现骨折端愈合不良的情况，需及时配合医生进行针对性的处理。

病情分析：针对你目前的问题，骨折基本上是明确的，俗话说伤筋动骨一百天，所以从时间上来说，骨头生长时间还是不够的，而且每个人骨折的严重程度以及恢复速度都不一样，即使时间很久了，也可能骨头还没长好，所以自己不能盲目过早活动，最好还是等去医院复查片子，给专业骨科医生看看先。如果骨折处愈合欠佳，错位很厉害，甚至可能再次手术调整的。建议去正规医院骨科好好看看，拍个片子评估一下，如果骨头对位可以，骨痂长得差不多了，说明骨头足够牢固了，那才可以逐渐开始负重活动，并且也要逐渐加大锻炼及活动强度。一般早期都是先在床上活动锻炼。可以让康复科医生指导你进行科学的锻炼。