病情分析：

蛋白质长期摄入过量可能会使人晚上不好入睡，因为过量的蛋白质摄入可能会导致肾脏负担加重、血液中的尿素氮升高、肌肉紧张度增加、神经系统兴奋性增加等不良影响。

1、肾脏负担加重

如果患者摄入过量的蛋白质，会加重肾脏负担，使其无法将摄入的蛋白质代谢掉，从而导致肾功能受到损伤，使患者出现身体水肿、尿量减少等症状，导致晚上无法入睡。

2、血液中的尿素氮升高

如果患者摄入过量的蛋白质，会导致血液中的尿素氮升高，从而导致患者出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，导致晚上无法入睡。

3、肌肉紧张度增加

如果患者摄入过量的蛋白质，会导致肌肉紧张度增加，从而导致患者出现身体乏力、四肢酸痛等症状，导致晚上无法入睡。

4、神经系统兴奋性增加

如果患者摄入过量的蛋白质，会导致神经系统兴奋性增加，从而导致患者出现失眠、多梦、烦躁不安等症状，导致晚上无法入睡。

5、消化不良

如果患者摄入过量的蛋白质，会导致消化不良，使其出现腹胀、腹痛等症状，导致晚上无法入睡。

建议患者在日常生活中要控制蛋白质的摄入量，同时还可以通过运动的方式来消耗体内多余的蛋白质，比如慢跑、游泳、打羽毛球等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

病情分析：你好，很高兴看见你的问题并且为你解答，蛋白质摄入量过多并不会影响你的睡眠质量，而且你的蛋白质摄入量是不多的。如果蛋白质摄入不足，会导致营养不良建议你可以服用安神补脑颗粒来改善睡眠质量，多加强体育运动，希望我的回答能帮助你