病情分析：面对压力引发的情绪问题，首先要合理分配时间和任务，避免过度负荷。其次，保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。定期进行适度运动，如散步、瑜伽或者健身，有助于释放压力。尝试学习放松技巧，比如深呼吸、冥想或者温馨音乐疗法。此外，与亲友分享你的感受，或寻求专业的心理咨询也是有效的应对策略。均衡饮食和增加对富含维生素B和镁的食物摄入也能帮助稳定心情。记住，接纳自己的情绪，逐步解决问题，不要轻易放弃希望。

病情分析：您好，你现在有这个脑子杂念多，口臭，脾气暴躁的情况考虑，可能是因为平时比较辛苦，压力大有关系的，所以的话，建议到心理门诊去进行药物治疗，配合心理治疗的您还是注意调整好自己的心态，改善一下自己的生活质量，多外出走走，与家人朋友多进行沟通交流，或者是外出旅游，有利于改善的。

病情分析：　　我来给你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海　想要改善失眠的情况的话， 首先要改变自己的 生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离 噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会 竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛 奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
　　最后，可以去医院找医生检查治疗。