病情分析：根据你的描述，考虑你近期工作生活压力大出现做梦等 。建议你保持平和心态，建立健康的生活方式，合理安排工作和作息时间，劳逸结合，避免工作生活压力太大，适当参加户外活动，增强体质，同时建议睡觉前可以使用温水泡脚，喝杯热牛奶等，有利于帮助睡眠。